Uzm. Kl. Psk. İrem Doğan

Toplum içinde varoluşumu sorguladığım karamsar dünyamdaki küçücük ışığı görerek o ışığı benimle birlikte ilmik ilmik işleyen ve benim elimden tutarak tüm süreçte yanımda oluşuyla beni aydınlığa ulaştıran Kıymetli İrem Hanım iyi ki varsınız. Özgür ve yetişkin bir birey olduğumu, kapasitemi, yapabileceklerimi bana gösterdi. İrem hanım sayesinde dünya gerçekten benim için yaşanılacak bir yer haline geldi.

Yaklaşık 8-9 aydır seans alıyorum ve bu süreçten gerçekten çok memnunum. Kendimi daha iyi tanımama, duygularımı fark etmeme ve daha sağlıklı başa çıkma yolları geliştirmeme çok yardımcı oldu.İyi ki bu sürece başlamışım

Randevu aldığım süreç boyunca sorunlarımı dikkatle dinledi ve nedenini bulmama hepsinde teker teker yardımcı oldu. Başlamadan önce kendimi yargılanmış hissetmekten korkuyordum ama bunun tam aksi oldu.

İrem hocamın yaptığı detaylar açıklamalar sayesinde düşünce ve duygularımı fark edebildim, nedenlerini anlayabildim. Gittiğim her seansta kafamdaki bir düşünce çözülüyordu. Profesyonel yaklaşımıyla oldukça etkili ve keyifli bir terapi süreci geçirdim.Kendini sıkışmış ve çaresiz hisseden herkese gönülden tavsiyemdir.

İş-yaşam dengesini sağlayamadığım, çok kaygılı ve mutsuz olduğum bir dönemde İrem Hanım’dan danışmanlık aldım. Zamanla günlük yaşantımı, hatta hayatımın her alanını neyin etkilediğini daha iyi anladım. Bazı düşüncelerin ne kadar kökleşmiş, öğrenilmiş/öğretilmiş olduğunu fark ettim. Bu farkındalık, beni neyin tetiklediğine kulak kabartmamı sağladı. Benim için değişim tam olarak bundan sonra başladı. Zorluklarla baş edebilmem, duygularımı anlayabilmem ve yönetebilmem kolaylaştı. Tam bir keşif süreciydi :) Tüm bunları içselleştirebilmek için İrem Hanımla uzun bir terapi süreci geçirdim. Etik ilkeleri, profesyonelliği bir kenara bırakmadan anlaşıldığımı görmek; süreci güvenle yürütebilmemi sağladı. Artık çok huzurlu ve kontrolü bende olan bir hayatım var. Sürecin inişli çıkışlı olacağını, zaman zaman ayaklarınızın geri gidebileceğini ve bunun çok insani olduğunu bilmenizi isterim. Eminim İrem Hanımla bu da kolaylaşacaktır. Gönülden tavsiye ediyorum.

Senelerdir farkında olduğum ancak bir türlü aşamadığım ne varsa İrem Hanım’ın rehberliğinde ve onun yardımıyla tamamını aştım diyebilirim. İnanılmaz rahat ve mutlu bir terapi süreci geçirdim. En zorlu konuları konuştuktan sonra bile seanstan çıktığımda kendimi hep iyi hissettim. İnsanın kendisini, en özelini birine açması normal şartlarda oldukça zor ve cesaret isteyen bir şey ancak İrem Hanım sakin ve anlayışlı tavrıyla bu süreci sizin için çok kolaylaştırıyor. Sizi gerçekten dinlediğini ve belki de yaşadığınız duyguları bir şekilde hissettiğini anlıyorsunuz. Hayatımda verdiğim en doğru karar terapiye başlamak oldu. İyi ki de yolum İrem Hanım gibi işinde uzman, anlayışlı ve güzel bir insanla kesişmiş. Hayattaki yolculuğunu biraz olsun kolaylaştırmak, kendini keşfetmek, farkında olduğu ama değiştiremediği şeyleri aşmak isteyen herkese İrem Hanım’ı tavsiye ederim.

İrem hanımla terapiye başlamadan öncesinde de birkaç farklı danışmandan terapi almıştım fakat istediğim sonuçları alamamıştım. İrem hanımın da yardımıyla aşamayacağımı düşündüğüm konularla başa çıkabiliyorum. Hem yas sürecim hem de öfkem konusunda büyük gelişmeler yaşadım. Psikoterapi almak isteyen danışanların İrem hanımla yolunun kesişmesi büyük bir şans.

İrem Hanımla yaklaşık 2 yıl boyunca düzenli olarak seanslar yaptık. Süreç boyunca oldukça ilgili ve dikkatliydi. Kullandığı yöntemler sayesinde her seans kendimdeki değişimleri hissedebiliyordum. Yaptığımız sonlandırma seansında da ne kadar yol kat ettiğimizi daha iyi görebildim ve memnun kaldım.

İrem hanımın sakinliği sizi ister istemez sakinleştiriyor. İyi bir dinleyici olması sorununuzu anlaması açısından çok önemli. Sorunlarınıza çözüm bulması onları gerekli yöntemlerle aza indirmesi de olağanüstüydü. Benim açımdan bütün sorunlarına çözüm buldu diyebilirim. Bende yarattığı etki öncesi ve sonrasıdır. İnsanlarla iletişimin gelişti kendime ne kadar haksızlık ettiğimi gösterdi. İrem hanım aynı zamanda sizin bir arkadaşınız bile olabilir. Olaylara yaklaşımı tam olarak budur.

Stajda yaşadığım stresin üstesinden gelemediğim için ziyaret etmiştim İrem hanımı. Okuldan ve stajdan hatta meslekten bıkmıştım. İrem hanımın gerek samimiyeti gerek de verdiği öneriler bana çok iyi geldi. Terapiden sonra kendimi çok rahatlamış ve özgür hissediyordum. Sanki terapiye değil de bir arkadaşımla buluşmaya gidiyormuşum gibiydi. Bir kaç seans bile üzerimde çok büyük etkiler bıraktı.

Sanirim 20 den fazla seansimiz oldu. O kadar sempatik ve pozitif enerjili bir psikolog ki. Hayatımda öyle müthiş etkileri varki inanamazsiniz. Mesela hayat kalitem yükseldi. Üzüntü ve stres kaynakli bas dönmelerim yok denecek kadar azaldı. Her seans kulağımda ses tonuyla kalacak güzel cümleler kurdu ve beni bugünlere getirdi hala gitmeye devam ediyorum çünkü daha öğrenmem gereken cok sey olduğunu düşünüyorum. Yaşamıma harika dokunuşlar yaptığı icin minnettarım. Ayrıca o kadar da dikkatli ki aylar once söylediğim seyleri bile unutmuyor. İyiki İrem hanimi bulmusum ... 30 lu yaşlarımdan sonra benim daha güzel yaşamamı sağladi. Konumu kizilayda çok basit ve rahat bulunacak bir yer. Hic bekleme gereği duymadım çünkü o da ben de dakiktik.

Hayatıma yön verme gücümden şüphe ettiğim bir noktada tanıştım İrem hanımla. Geçmişime dair kabullenemediğim ve sindiremediğim şeyler kafamda bir gürültüye sebep oluyordu.nerden başlıyacağımı bilmiyordum.. Bunu da yine benim gibi yardım almayı düşünen, ‘emin ellerde’ hissetmek isteyen birinin okuyacağını düşünüyorum. Bu süreç sizinle alakalı ve sizin için. İrem hanım bundan sapan ya da sürece hizmet eden detayların gözden kaçmasına izin veren biri değil. Size yeni bir bakış açısı kazandıracak kişinin sizin nerde olduğunuz anlaması çok kıymetli. 20 metre önünüzden yürüyen biriyle bir labirentten çıkamazsınız. Anlattığım sürece hep bir muhatap buldum. Ağzımdan çıkmasını izlemenin zor olduğu şeyleri söyledikten sonra bile pişman ya da kötü hissetmedim. Kendisiyle 10 ay düzenli görüştük ve bitirdiğimiz yerde belki hayatım ya da kendimle alakalı her şeyi çözmedim henüz. Ama önüme çıkacak şeyleri kendim olarak sindirebileceğimden şüphe etmediğim bir yerdeyim.kendisine tekrar teşekkür ederim.

6 aylık bir süreç geçirdik. Her randevu çok profesyonel bir ortamda ve tam zamanında gerçekleşti. Kendime baktığımda ilk senanstan son seansa kadar olan değişimi ve farklılığı hissediyorum. Farkındalığımı arttırdı ve çok yardımcı oldu. Kendisine teşekkür ediyorum

Uyku ve kaygı probleminden dolayı destek almıştım, 4-5 seansta faydasını gördüğüme inanıyorum teşekkür ederim

Kısa bir sürede bile çok faydasını gördüğüm bir süreç geçirdik. Daha uzun süre kendisinden destek alabilmeyi çok isterdim. Gerçekten dinleyen ve doğru yolu söylemek yerine sizin için doğru olanı kendiniz bulmanızı sağlayan birisi, teşekkür ederim :)

Öncelikle merhaba, panik atak olarak korkuyla gittiğim randevulardan hep yüzüm gülerek ayrıldım. Şu an kendime güvenebiliyorsam, bu durumla baş edebiliyorsam bunu İrem hocamın desteği ile başardım. Ve bunu sadece 4 seansta başardık. Kendime inanmamı sağladı. Hiçbir şeyden zevk alamıyordum. İçimde yeniden çiçekler açmaya başladı. İyi ki yollarımız kesişmiş.

sınav stresi ve sınav anı hakkında yaşadığım problemler için gitmek istedim ve sonuç beniö için çok yararlı oldu sınav anında stresimi yönetebildim

İrem Hanım'la çok kötü bir durumdayken ve artık yardım almam gerektiğini düşündüğüm bir zamanda tanıştım.Ben trikotillomani rahatsızlığına sahibim. Buna ek olarak pandemiyle birlikte bir izolasyona girdim, en yakınlarımla bile görüşmeyi kestim, içime kapandım, çok mutsuzdum hiç bir şey yapmadan saatlerce odama kapanırdım ve artık kendimle alakalı çok kötü şeyler düşünmeye başlamıştım. Bunlara ek olarak nefes alamadığım ve öleceğimi düşündüğüm tuhaf krizler yaşamıştım. İlk seansta çok tereddütlüydüm çünkü bunların hangi birini düzeltebilirdim, nasıl bunları karşımdakine anlatacaktım diye düşünüyordum. İlk seanstaki gerginliğim ve tereddütlerim orada kaldı şu anda her şeyi anlatabiliyorum ve yardım almak istediğim her konunun üzerine konuşuyoruz. Kendisi çok pozitif, karşısındakini anlayan ve kaç hafta öncesinde söylediğim ufak bir şeyi bile hatırlayan ve mevcut durumla bağlantısını ortaya koyan birisi. Kendimle alakalı hiç düşünmediğim ve fark etmediğim şeyleri bana resmen ayna tutarak gösterdi, farkına varmamı sağladı. Geçmişte yaşadığım aile içi sorunları anlattım ve duygularımı, düşüncelerimi değerlendirdik, beni hangi yönlerden etkilediğinin farkına vardım. En önemlisi de kendisiyle olan seanslarım, değerli ve iyi hissetmemi sağlıyor. Her seansta kendimle ilgili yeni bir şeyi görüyorum. Karşısındakini gerçekten dinleyen, anlamaya ve yardımcı olmaya çalışan birisi kendisi. Ben ilk defa sayesinde birinin beni gerçekten anladığını ve sorunlarımla baş etmeme yardımcı olduğunu hissettim. İrem Hanım psikolojik destek almak için çok yerinde ve uzman bir psikolog. Ben bu terapinin çok güzel bir yolculuk olduğunu düşünüyorum, hala kendimi keşfediyorum ve yardımıyla sorunlarımın üstüne gidiyorum ve iyileşeceğime de inanıyorum. Kendisine bir kez daha teşekkür ediyorum.

Yaşadığım olaylar ve etrafımda gelişen durumlardan dolayı olumsuz, karamsar bir düşünce yapısına kapılmıştım. Kendimi yeterli görmüyordum. Özgüvenimi kaybetmeye başlamıştım. Suçluluk ve her ne kadar ifade edemesemde pişmanlık duyguları, olumlu duygularımı fazlasıyla bastırmaya başlamıştı. Bu yaşadığım dönemde yardım almak için kendisine başvurdum. Yaşadığım olaylara farklı bir bakış açısından bakması ve bunu hayatımda süreklilik hâline getirmesi kendimde kaybettiğim ışığı kısa süre de tekrar bulmamı sağladı. En çok ihtiyacım olduğu dönemde de hayatıma bu denli dokunması, farklı bir bakış açısı katması, yaşadığım olaylara yaklaşımı, düşünceleri bana ve hayatıma inanılmaz derece de pozitif düşünceler kattı. Yaşadığım olaylar karşısında tutumum ve durumlar karşısında verdiğim tepkiler kısa süre de olumlu olarak değişti. Hayatımda farkındalık olarak bir çok şeyi yeniden keşif etmemi sağladı. Düzenli olarak uyguladığı seanslar kısa sürede etkisini gösterdi ve bu durum beni fazlasıyla mutlu etti. Ek olarak da belirtmek isterim ki seansta konusunda uzman bir psikologla konuşuyor olduğunuz hissini size yansıtıyor. Bilgi birikimi, pozitif enerjisi, uyguladığı teknikler ile alanın da ne kadar uzman olduğunu size hissettiriyor.

her ne kadar ilk başta tereddüt edip gitsemde irem hoca sayesinde fikirlerim ve düşüncelerim farkındalık oluştu çok teşekkür ederim hocam